九陸微量元素檢測儀引見女性缺少微量的后果
發(fā)布時間：2019-11-21 09:42:55 ???瀏覽：58
現(xiàn)在大家都知道微量元素鈣、鐵、鋅、硒等微量元素在體內(nèi)的含量雖然少，但是卻對身體健康起著至關(guān)重要的作用。九陸微量元素檢測儀介紹對女性更重要，缺少了這些微量元素身體就會出現(xiàn)不適癥狀。
1、缺鈣元素 骨質(zhì)疏松
鈣是人們熟悉的微量元素，對骨骼的生長發(fā)育起著重要作用，可謂骨骼健康的基石，享有“生命元素”的美稱，女性缺鈣后，會直接導(dǎo)致骨密度降低，為骨質(zhì)疏松癥等骨病埋下隱患。尤其是中年女性對鈣的吸收能力差，再加上鈣的排出量增加，更容易缺乏鈣質(zhì)，出現(xiàn)骨折。缺鈣的女性可以多喝一些牛奶、豆制品、鈣片等補充鈣元素，增加骨密度。
2、缺鎂元素 氣色變差
鎂元素是構(gòu)成人體內(nèi)多種酶的重要來源。鎂在人體中的含量微乎其微，缺乏它會導(dǎo)致精神疲憊、面黃肌瘦、皮膚粗糙，嚴重的會發(fā)生情緒不穩(wěn)定，面部、四肢肌肉顫抖。這樣的女性平時可以吃一些含有豐富的鎂元素食物，如無花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、紅薯、黃瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子等。
3、缺鋅元素 愛發(fā)脾氣
鋅元素是人體中重要的微量元素之—。女人也是缺鋅的一個高危人群，缺鋅會影響一個人的性格，容易引起抑郁和情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致女人愛發(fā)脾氣。美國研究發(fā)現(xiàn)，女性缺鋅還會出現(xiàn)經(jīng)期前緊張，女性在月經(jīng)來臨前的13天內(nèi)，體內(nèi)鋅含量非常低，導(dǎo)致黃體酮和內(nèi)啡肽分泌不足，因此心情非常緊張焦慮、痛感也會增強。此外，女性缺鋅還會出現(xiàn)食欲減退、免疫功能低下、眼睛呆滯無神、皮膚祖糙、視力下降、毛發(fā)枯燥，甚至引起肝脾腫大。缺鋅的女性可以吃一些牡蠣、魚類、動物肝臟、肉類、蛋、腰果、粗雜糧等，這些食物中含有大量的鋅元素。
4、缺鐵元素 容易疲倦
缺鐵易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生，使少女容顏無華，產(chǎn)生頭暈、心慌、體力下降、記憶力減退、注意力不集中、抗病能力低下降等癥狀。鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充、易疲倦。臉色蒼白，呼吸短促，血液中帶氧含量很低的話，會產(chǎn)生缺氧的感覺。缺氧導(dǎo)致身體中交感神經(jīng)系統(tǒng)的快速運轉(zhuǎn)和心跳的加快，無緣無故的焦慮、脫發(fā)。鐵的缺失影響甲狀腺功能并降低新陳代謝，從而導(dǎo)致缺乏精力。動物血、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、蘑菇、海藻類、豆制品、菠菜等均含有大量的鐵元素，體內(nèi)缺少鐵元素的女性可以適當食用。
5、缺硒元素 體抗力弱
硒是人體不可缺少的微量元素，可以消除體內(nèi)的自由基，還會影響甲狀腺功能，進而影響新陳代謝和血液循環(huán)。女性身體缺乏硒元素人體會機能下降，輕微時會出現(xiàn)血液循環(huán)不好，手腳冰涼，未老先衰，精神萎靡不振，易感冒等情況；如果硒元素嚴重缺乏則會免疫力低下、視力減退、易患心血管疾病和腫瘤。硒有一定的解毒作用，能和體內(nèi)重金屬結(jié)合，減少它們的危害。體內(nèi)缺鋅的女性好是吃一些貝類海鮮食品，因為這些食品中的硒含量比較穩(wěn)定。
以上就是九陸微量元素檢測儀給大家介紹這些微量元素對女性身體極為重要，但是很容易流失，所以女性朋友要根據(jù)自己身體的變化，隨時體檢，補充微量元素，保證身體健康。在這里北京新九陸生物醫(yī)療祝愿天下女性朋友們，都有一個健康快樂的身體~
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